Com o objetivo principal de ensinar a se livrar de agressões e criar oportunidades para fugir e buscar socorro, o Programa Lutadoras oferece treinamentos de defesa pessoal para moradoras de Cuiabá. A unidade localizada no Beira Rio está com vagas abertas e disponibiliza turmas gratuitas de Jiu-Jitsu às segundas e quartas-feiras e às terças e quintas-feiras, das 16h às 17h20. As aulas ocorrem na base da Polícia Militar da região, e as inscrições podem ser feitas pela internet.
O projeto é realizado pela Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal da Mulher, em parceria com o Núcleo da Primeira-Dama. Atualmente, a estrutura conta com 32 turmas distribuídas por 17 polos que atendem as regiões Norte, Sul, Leste e Oeste do município.
Nas atividades do polo Beira Rio, as alunas treinam golpes como o armlock, golpe popularmente conhecido como chave de braço. A participante Nana Chara, moradora do Residencial Santa Terezinha que integra o projeto há cerca de um mês, ressaltou a relevância do aprendizado prático. Ela explicou que a técnica permite reagir caso uma pessoa tente estrangulá-la, tirando o braço do agressor e aplicando a chave. Nana destacou que a finalidade da instrução não é o combate contínuo, mas a aplicação do golpe para se libertar, fugir do perigo e garantir a própria integridade física.
Além da capacidade de proteção, a iniciativa tem promovido benefícios para a saúde, aumento da autoestima e convivência comunitária. A aluna Clarice Regina, residente no bairro Grande Terceiro, relatou que as aulas ajudaram a reduzir dores nas articulações, além de trazerem melhorias significativamente positivas para o bem-estar físico e mental.
A instrutora Camila Amorim Ferreira ressaltou que a estratégia central da defesa pessoal é agir com sabedoria para alcançar um local seguro. Segundo a profissional, a atenção deve começar ao observar todo o ambiente. Caso a mulher esteja em um local aberto, a recomendação é não permanecer em confronto físico, mas aplicar a técnica para se livrar e correr imediatamente. A instrutora acrescenta que a abordagem se altera em locais fechados sem rota de saída direta, exigindo o uso de mais recursos aprendidos nas aulas devido ao espaço limitado.
As candidatas interessadas em participar podem preencher um formulário eletrônico disponível na página principal da Prefeitura de Cuiabá. A lista completa com os polos, modalidades e horários inclui:
Complexo do Passaredo: Judô às segundas e quartas-feiras, das 18h20 às 19h40; Capoeira às terças e quintas-feiras, das 18h20 às 19h40.
CRAS Osmar Cabral: Karatê às segundas e quartas-feiras, das 18h20 às 19h40; Capoeira às terças e quintas-feiras, das 19h20 às 20h40.
Centro Comunitário Tijucal: Taekwondo às segundas e quartas-feiras, das 16h às 17h20; Capoeira às terças e quintas-feiras, das 16h às 17h20.
Centro Comunitário Pedra 90: Capoeira às segundas e quartas-feiras, das 16h às 17h20; Capoeira às terças e quintas-feiras, das 16h às 17h20.
CRAS Dr. Fábio: Karatê às segundas e quartas-feiras, das 18h20 às 19h40; Capoeira às terças e quintas-feiras, das 18h20 às 19h40.
Centro Comunitário Florianópolis: Karatê às segundas e quartas-feiras, das 16h às 17h20; Muay Thai às terças e quintas-feiras, das 17h às 18h20.
CRAS CPA: Muay Thai às segundas e quartas-feiras, das 17h às 18h20; Capoeira às terças e quintas-feiras, das 17h às 18h20.
Secretaria Municipal de Cultura: Judô às segundas e quartas-feiras, das 19h às 20h20; Jiu-Jitsu às terças e quintas-feiras, das 17h às 18h20; Turma Avançada de Jiu-Jitsu da Secretaria da Mulher às segundas e quartas-feiras, das 18h às 19h20.
Creche Dom Aquino: Capoeira às segundas e quartas-feiras, das 18h20 às 19h40; Jiu-Jitsu às terças e quintas-feiras, das 18h20 às 19h40.
CRAS Pedregal: Capoeira às segundas e quartas-feiras, das 18h20 às 19h40; Jiu-Jitsu às terças e quintas-feiras, das 18h20 às 19h40.
Beira Rio: Jiu-Jitsu às segundas e quartas-feiras, das 16h às 17h20; Jiu-Jitsu às terças e quintas-feiras, das 16h às 17h20.
CRAS Planalto: Capoeira às segundas e quartas-feiras, das 19h às 20h20; Karatê às terças e quintas-feiras, das 17h às 18h20.
CRAS Novo Colorado: Jiu-Jitsu às terças e quintas-feiras, das 18h20 às 19h40.
Canjica, EMEB Elza Luiza: Capoeira às segundas e quartas-feiras, das 18h20 às 19h20.
Guia, no SIMININA: Capoeira às terças e quintas-feiras, das 16h às 17h.
Centro de Referência da Mulher (atualmente com turmas na sede da Secretaria Municipal da Mulher por conta de reformas): Jiu-Jitsu às segundas e quartas-feiras, das 16h às 17h20; Jiu-Jitsu às terças e quintas-feiras, das 16h às 17h20.
CRAS Jardim Araçá: Jiu-Jitsu às segundas e quartas-feiras, das 19h às 20h20; Muay Thai às terças e quintas-feiras, das 19h às 20h20.
Fonte: Prefeitura de Cuiabá – Geral
